Favoritövningar!

Home Forums Allmänt om gymträning Favoritövningar!

  • This topic is empty.
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
  • Author
    Posts
  • #60966
    #381644

    ja, mina iaf:
    1. Marklyft
    2. Benpress
    3. Dips
    4. Bänkpress

    Vad är er favorit-konditionsträning? och varför?
    min är hopprep. Förmodligen för att jag är en jävla spellevink.

    #381645

    1: Militärpress
    2: Bänkpress
    3: Marklyft
    4: Knäböj
    5: French press

    Konditionsträning?

    #381646

    1.bänkpress
    2.hantelpress
    3.militärpress
    4.( vetifan vad det heter, men en axelövning där man drar uppåt med armbågarna uppåt)
    5.stångrodd

    #381647

    Styrka
    1. Bänkpress
    2. Frontböj
    3. Lutande bänkpress
    4. Pull-up
    5. Hantelcurls

    Kondition
    1. Löpning i naturen
    2. Crosstrainer
    3. Cykling

    #381648

    1. Marklyft
    2 Bicepscurl
    3 smalbänk
    4 knäböj

    Springa i naturen är inte helt fel kondidtiontränning, även det bästa enligt mig.

    #381649

    1. hantercurl – biceps
    2. hantelpress
    3.bänkpress
    4. Benpress
    5. chins

    #381650

    Sittryck
    Stöt
    Fronböj
    Rotationsträning för magen
    Enbens knäböj

    #381651

    1. Militärpress
    2. Knäböj
    3. Chins
    4. Sittande hantelcurl

    #381652

    1. Knäböj
    2. Chins
    3. Militärpressar
    4. Marklyft

    #381653

    Raka Marklyft
    Uppåtlutad Hantelpress
    Militärpress

    #381654

    Bänk
    Triceps förlängning m. Ez stång
    Hantelpress
    Axelpress m. Hantlsr
    Rodd med hantel

    #381655

    Bicepscurl
    Bänkpress
    Chins
    Latsdrag
    Rodd (T-bar eller sittande från dragapparat med tätt grepp)

    #381656

    Pull-ups/chins
    Lutande hantelpressar
    T-bar (alt t-bar mot bräda)
    dips
    benpress, (kände att jag måste ha med en benövning, får erkänna att jag känner mig mest nöjd med mig själv efter knäböj men innan och under övningen känns det väl inte som nån favorit direkt…)

    militärpress
    hantelcurl

    #381657

    1.Marklyft
    2.Bänk
    3.Latsdrag

    1. Hopprep
    2. Löpning
    3. Cykling

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.