- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
Tjena!
Hade tänkt köra väldigt stor fokus på mina bröst nu den närmsta tiden.
Men nu är det så att jag får en märklig axelskada varje gång jag kör bänkpress,
är övertygad om att det är tekniken som är fel nånstans.Kan man få maximal effekt på brösten utan att köra bänkpress ett tag?
Eftersom (vad jag har hört) så är bänkpress den mest givande träningen för bröst så undrar jag ifall det går ändå.
OBS! Tränar endast hemma med fria vikter (hantlar och skivstång).
malawiglenn wrote:Du har nog kass bänkpressteknik ja, kolla in dave tates bench press på youtube.. du låter nog armbågarna gå för långt ned vilket ger stress på axeln.Kollat på den nu, tack för tipset
Men har jag fattat det rätt såhär:
Man ska inte gå för långt ner med stången, då tar det i axlarna?
Sedan ska man gå från nedre delen av bröstet till övre när stången är uppe?
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
