- This topic is empty.
-
Posts
-
Hejsan!
Jag skulle vilja få några tips på några magövningar där man tränar denna nedre delen: [img=[http://img823.imageshack.us/i/ewfwrf.jpg/ [IMG]http://img823.imageshack.us/img823/927/ewfwrf.jpg]][/IMG]Har redan 6-pack och en extremt deffad kropp men lyckas aldrig få dessa att synas
MvhVad jag har läst kan man inte punktträna specifika muskler. Det kan väl finnas genetiska skäl till varför du inte kan få större muskler I guess.
Hime wrote:Vad jag har läst kan man inte punktträna specifika muskler. Det kan väl finnas genetiska skäl till varför du inte kan få större muskler I guess.Vad menar du? Att man inte kan träna upp specifika muskelgrupper?
Det finns en hel del olika övningar för att stimulera den lägre delen av magmuskelgruppen. Men du har rätt i att det är väldigt genetiskt i hur väl muskeln syns osv
Hime menade kanske punktförbränna? För övrigt ser det väl bra ut på bilden, dom syns ju jättebra. Eller är det inte killen som skrivit tråden som är på bilden.
Haha nej det är inte jag på bilden
Länka gärna bilder/videor på bra övningar som tar på nedre delen av magen.
Men om det är så att du har fett där så är det bara att deffa tills det är borta. För troligen har du fett där, eller? Fast du skriver extremt deffad kropp, släng upp en bild får vi se?
Nej faktiskt inte alls, men vill bara att den nedre delen ska bli tydligare. Så behöver några schysta övningar.
En som jag tycker tar hela jävla vägen från mellangärde ner till nedre delen av buken är liggande benlyft med hantel mellan fötterna. Den är elak.
[http://forum.body.se/showthread.php?t=138770]
Den som nämns i denna tråden.tunga mark och knäböj=)! hängande benlyft. plankan är underskattad också. en polare som i princip bara plankat för magträning har riktigt bra där nere.
- You must be logged in to reply to this topic.
