- This topic is empty.
-
Posts
-
Jap !
bara av nyfikenhet hur många kör french-press med rakskivstång??
eftersom jag nyligen har börjat köra denna övning
då vill gärna jämföra mina nybörjar resultat
så fyll gärna antalet kilo som ni kör medBrukar köra det allt som oftast!
Härlig övning!:up:Vikten på typ 50kg och runt 10-12 reps som mest kanske…
Väger själv 70kg.Grymt bra övning som bl.a Arne rekommenderar: [http://forum.body.se/showthread.php?t=5146]
Kör den ofta, pendlar regelbundet mellan denna och Arnes liggande tricepsextension. Helt klart de två bästa tricepsövningarna.
har själv kört enligt arnes exempel nr.1 vars man ligger o lyfter runt huvudet…
kändes bra redan första dag jag testa övn…
Klarar själv 55kg strikt, tom reppar med denna men vågar dock inte testa nå större vikter än
så ni som kör med större vikter enligt ”arnes exempel strikt”
lyfter hatten för er…armas;990410 wrote:62,5kgx10liten förbättring…67,5×10
verkar som jag blir starkare i triceps men i bänkträning syns det fan inte…
liten uppdatering..
har gått upp i reps rejält 50kgx40
har testat engång 75kg som jag då tog 5 gånger
men nu till ett problem
min handled pallar inte…nu har man fått en rejäl inflammation på höger underarm/handled …
en veckas sjukskrivning med smärtstillande, oki smärtan e borta nu men handleden klagar på vissa rörelser speciellt snabba häftiga rörelser..
jag kör normalt 4 set där en set är högreps…
men idag kan jag inte träna alls frenchpress.. synd o jobbigt när man först får resultat o allt e frid o fröjd sedan kommer en inflamm…. o allt rasar…
jobbiga är att utan fungerande handled så är det nästan kört i all form av träning…ben går ju att träna o magen .. men thats it..
inte för att jag är träningsfreak el så .. men träning är ju en del av mitt liv..
Kanske är det dags för en ätarmånad….Julen är ju här så God Jul O Gott Nytt År .. allesammans…
- You must be logged in to reply to this topic.
