- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Hej allesammans!
Jag har tränat på gym i ca 2 veckor och kört allting på samma träning. Men nu har jag hört att det är bättre att rikta in sig på 2 muskelgrupper/träning ungefär!
Jag skulle vara väldigt glad om någon kunde posta ett bra schema till stackars mig.
Jag vet hur jag ska lägga upp de men vet inte vilka övningar som är bäst!
Dag 1 Axlar + Bröst + Mage
Dag 2 Rygg + Biceps
Dag 3 Ben + Mage
Dag 4 Bröst + TricepsDe jag behöver hjälp med är asså bra övningar
Har även en sida här som ni kan titta på: [http://www.ast-ss.se/styrke_traning/ovnings_guide/brost_intro.asp] Ser det ut att vara bra övningar? (ni klickar på bilderna där de står ex bröst, rygg, ben för att komma in på olika delarna)
Tack på förhand
MVH
TOBIAS
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
