- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej jag behöver hjälp med att träna rygg och axlar på grund av att den är ganska viktigt och har bara 1 övning på rygg och 2 på axlar så tänkte höra om ni har några bra övningar på rygg och axlar som är utan maskin. jag är inte så vältränad en så jag vill helst inte ha någon farlig eller övning som är lätt att göra fel på när det gäller rygg. annars är det fritt o komma med övningar!
Mvh Ralle!
kan köra marklyft
väldigt skön. Kör lite teknik innan du lastar på massa vikter. Annars kommer du troligen få besvär i ryggen.ok tack!, problemet där jag tränar är att dem inte har latsdrag eller rodd.. kanska litet därför behövde jag övningar som inte har med maskin o göra:D
ralle12 wrote:ok tack!, problemet där jag tränar är att dem inte har latsdrag eller rodd.. kanska litet därför behövde jag övningar som inte har med maskin o göra:DMåste ju nästan vara ett hemmagym då?
ralle12 wrote:ok tack!, problemet där jag tränar är att dem inte har latsdrag eller rodd.. kanska litet därför behövde jag övningar som inte har med maskin o göra:DRodd kan du köra med hantlar eller med stång…
- You must be logged in to reply to this topic.
