Hjälper gymträningen?

Home Forums Allmänt om gymträning Hjälper gymträningen?

  • This topic is empty.
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Author
    Posts
  • #84742
    #851977

    Hej!

    Det blir mitt första inlägg här 8) och det är en fråga!

    Jag tränar kampsport nästan alla dagar i veckan förutom 1 och där hade jag tänkt att lägga in ett gym pass baserat på ben&rygg och då undrar jag ifall det ger någon effekt att träna 1 gång i veckan?

    Mvh Luciano

    #851978

    Det beror på hur mycket du bryter ner musklerna. Hur många set tänker du göra per muskelgrupp?

    #851979

    Jag tror det kan hjälpa, om du lägger upp träningen korrekt.

    #851980

    Personligen tycker jag du ska ta vara på din enda vilodag i veckan, men hur hårt tränar du på kampsporten?

    #851981

    ja, min kampsportsträning är upplagd att jag har 2 lite lungnare dagar i veckan så mer teknik träning då. Och hade tänkt få in mer explosivitet genom stryketräning!

    Jag hade tänkt träna ganska hårt på gym passen som är baserat på Ben/rygg och har inga som helst hur anningar om hur många set & rep jag ska köra, Någon som kan förslå något ?

    #851982

    Fråga din kampsportstränare :) Han bör veta vad som är bra tror jag. Du kan ju iallafall kolla lite vad han säger…

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.