Hur håller ni er friska?

Home Forums Allmänt om gymträning Hur håller ni er friska?

  • This topic is empty.
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 22 total)
  • Author
    Posts
  • #443827

    Ja är i den gruppen som OFTA blir sjuk, har ofta ont i halsen osv. Lär ju inte vara ensam om det. Nu är min fråga till er, hur gör ni för att hålla er friska? Hatar att missa pass pga halsont osv. Hjälper de med vitaminer osv?

    #64339
    #443828
    Flessa wrote:
    En bra kost, vila, ordentligt samt med sömn så är du nog på rätt spår. :up:

    +1

    malawiglenn wrote:
    klä dig varmt

    -1, do not agree at all. Jag klär mig nästan alltid svalare än alla andra, och jag blir sjuk mindre än samtliga.

    #443829

    Precis som Flessa säger… e du aktiv inom träningen stärker du även immunförsvaret :)

    #443830

    Peta inte näsan hela tiden.

    #443831

    Ignorera symptomen i det längsta, känn inte efter hela tiden. Samt god handhygien kommer man långt med.

    #443832
    Nykropp wrote:
    Ignorera symptomen i det längsta, känn inte efter hela tiden. Samt god handhygien kommer man långt med.

    +1, egentligen ska det väl inte fungera, men verkar som om varje gång man ”skärper sig” så funkar det

    #443833
    gorilla wrote:
    -1, do not agree at all. Jag klär mig nästan alltid svalare än alla andra, och jag blir sjuk mindre än samtliga.

    +1!!!!

    #443834
    RikardJansson wrote:
    +1, egentligen ska det väl inte fungera, men verkar som om varje gång man ”skärper sig” så funkar det

    Nej det borde inte fungera. Men gissar att mycket ligger mer psykiskt än man tror i vissa fall. För börjar man känna efter och framförallt ger efter så verkar det i många fall som kroppen släpper in förkylningen.

    Kanske är det så att om man kör på så kämpar kroppen hårdare för att inte bli sjuk för att den helt enkelt inte har tiden. Sedan fungerar det ju givetvis inte alla gånger. Men dom senaste 2 månaderna har jag duckat 2 begynnande förkylningar som nådde till halsont som det brukar göra innan jag blir förkyld.

    #443835
    J.v.K wrote:
    är det bevisat?

    1.) Bada näck i en isvak i en halvtimme.
    2.) Upprepa 100 gånger.
    3.) Räkna antalet gånger som gjorde dig sjuk :)

    #443836

    Vinterbadare är väl friska?

    #443837
    Nykropp wrote:
    Vinterbadare är väl friska?

    Det kan dom väl inte vara?
    Aja, ut och spring som fan sen hoppar du i en isvak.
    Lunginflammation?

    #443838

    Kylan sänker immunförsvaret?

    #443839

    Det är väl inte kylan, utan om man rör sig mellan stora temperaturskillnader som spelar roll för förkylning.

    Sen skriver nog jag också under på att sömn är det absolut största faktorn med vilken du kan hålla borta sjukdomar. Det och god hygien (inte hålla på och klia dig i ögonen, peta nästan osv, som KG sade).

    #443840

    Sov ordentligt.. [http://mobil.svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?showResults1806905=true&a=1387495&d=22584]

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 22 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.