- This topic is empty.
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
-
Posts
-
5 dagar i veckan.(Mån,tis,tors,fre,sön)
Kör på 4-splitt’s schema :
Pass1 . Framsida lår, Baksida lår, Vader
Pass2 . Bröst, Mage
Pass3 . Rygg, Axlar
Pass4 . Triceps, Biceps, Mage3-5 dagar i veckan.
Byter schema rätt ofta eftersom jag lätt blir uttråkad.
För tillfället kör jag 3-split:
Rygg – biceps
Bröst – Triceps
Axlar – ben
Nyligen bytt till ngt mer byggarlikt för att få lite grundträning.
Måndag – Bröst – liiiite triceps
Tisdag – Rygg – liiiite biceps
Onsdag – Axlar – mage – vader
Trosdag – vila
Fredag – armar
Lördag – ben
Söndag – vila
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
