Hur ofta kan jag köra bänkpress? – Sida 2

This topic is empty.

Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)

Author

Posts
23 november, 2010 at 22:42 #427649

Anonym anvandare
Member

Allan wrote:

Ett utdrag från länken i mitt tidigare inlägg:

Väl värt att prova om man vill köra bänk 3 ggr/v.

Tack som fan, låter intressant!
Tack för ditt seriösa svar också!

24 november, 2010 at 05:28 #427650

Anonym anvandare
Member

Istolig wrote:

Hade inte rekommenderat dig till att köra bänk mer än 3 gånger i veckan. Grundar inte detta på någon forskning. Med tre dagar i veckan får du ju en dags vila imellan passen.

Precis och sen är det andra muskelgrupper som behöver jobbas på med när du närmar dig 150kg.
Author

Posts

Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden