Knäböj i smithen ?

Home Forums Allmänt om gymträning Knäböj i smithen ?

  • This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Author
    Posts
  • #85171
    #865774

    Tjena!

    På mitt gym finns inte ngn benpress, hacksquat eller så.. däremot Knäböj och benspark..

    Benen är vad som släpar på mig, överkroppen är väldigt stor..

    Hur många reps tycker ni man skall ligga på i bensparken och i knäböjen?

    Samt en till fråga till Er kunniga: När jag ska köra knäböj i smithen, ska jag ha fötterna längre fram eller lite längre bak?

    Jag försöker gå riktigt djupt så det ska ta på arslet så mkt som möjligt =)

    Hare bra!

    #865775

    Fötterna längre fram i smithen.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.