Kondition på tom mage?

Home Forums Allmänt om gymträning Kondition på tom mage?

  • This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Author
    Posts
  • #61103
    #386795

    Ifall man joggar/motionscyklar eller ngn annan konditions träning på morgonen mest för att fettförbränna
    är det bäst att göra de på tom mage eller borde man äta ngt innan?:what: tänkte om man kanske bränner muskelmassan eller ngt

    #386796
    Quote:
    Konditionsträning före frukost är populärt, och det har ingen negativ påverkan på muskelproteinnedbrytning över dagen, förutsatt att kosten är någorlunda normal och proteinrik. I fastande tillstånd är proteinbalansen alltid negativ (muskelproteinnedbrytningen är större än nybildningen av muskelprotein), men detta vänder vid avslutad aktivitet och kompenseras för över dagen.

    Taget från Deffguiden:
    [http://forum.body.se/showthread.php?t=22347]

    #386797

    ok tack för svar :) nu kan jag köra min morgon cardio utan att oroa mig.. :P

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.