kost och träningshjälp

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

tja jag behöver tips om kost och träning. jag har typ varit data nörd i några år nu och trötnat på det nu och jag vill komma i form. så om det är någon som har nått nybörgarschema att komma med så är det bara att skriva

[Anonym anvandare]

Något konkret schema har vi inte på sidan men väldigt mycket allmänt om träning och kost. Länkar dit så slipper jag skriva massa saker här:

[http://traningslara.se/blogg/]

[Anonym anvandare]

Eddie Vedder wrote:

Något konkret schema har vi inte på sidan men väldigt mycket allmänt om träning och kost. Länkar dit så slipper jag skriva massa saker här:

[http://traningslara.se/blogg/]

ok tack

[Anonym anvandare]

Det startas säkert en tråd som denna varje vecka så det är bara att kika runt lite här på forumet så kommer du hitta bra träningsscheman och gott om tips

[Anonym anvandare]

sköt kost och sömn och mycket basövningar.
Börja lugnt och bygg en bra grund (bli van vid alla övningar) och prova dig fram
lite på gymmet i början

[Anonym anvandare]

Börja med att ge dig ut och promenera så ska du se att du kommer igång

[Anonym anvandare]

tack för alla bra tips. har nyss pratat med en läkare som säger samma sak:up: . så det blir att börja i dag, jag tackar ännu en gång tack:up::up::up:

[Author]

Posts