ländryggen

Home Forums Allmänt om gymträning ländryggen

  • This topic is empty.
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Author
    Posts
  • #86318
    #906745

    övningar mer än ryggresning? börjar bli tråkig övning för nu kan jag göra cirka 20 reps med en 25 kg skiva

    #906746
    mSJÖDIN wrote:
    Chins

    …:up:

    #906747

    hoppas han skoja :)

    #906748

    Good Mornings, sittande rodd där du bara rör ryggen, inte armarna.

    #906749
    mSJÖDIN wrote:
    Chins

    Hur gör du dina chins egentligen?

    #906750

    Chins som ländryggsträning??

    #906751

    Rodd funkar väl rätt bra för det ändamålet.

    #906752
    Saintropez wrote:
    övningar mer än ryggresning? börjar bli tråkig övning för nu kan jag göra cirka 20 reps med en 25 kg skiva

    Marklyft, kronlyft och tycker du att du klarar för mycket med en viktskiva vid ryggresning så är det bara att lägga till en viktskiva till. Det blir antagligen lite tyngre vid 50 kg.

    #906753
    Mantus wrote:
    och tycker du att du klarar för mycket med en viktskiva vid ryggresning så är det bara att lägga till en viktskiva till. Det blir antagligen lite tyngre vid 50 kg.

    +1

    #906754

    Jag kör stela marklyft:)

    #906755

    ta en till 25kgs skiva då? ;)

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.