Lätt magsjuka – Träna?

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Tjena!

Fick magsjuka natten mellan mån-tis, spydde bara två ggr och sen dess har jag inte gjort det.
Mådde illa igår men blev bara bättre o bättre mot kvällen och kunde käka mer osv.

Nu vaknade jag prima, utan illamående och det känns som att jag kan äta det mesta, men jag vet fortf inte om jag har magsjukan i mig.

Ska jag chansa på att träna idag?
PS: Jag tränar hemma, så jag smittar ingen om jag tränar ^^

[Anonym anvandare]

Träna på du, men tänk på att vätskeförlusten inte ersätts så fort. Ett lungt pass bör du ställa in dig på.

[Anonym anvandare]

Vincent Qvarfordt wrote:

Träna på du, men tänk på att vätskeförlusten inte ersätts så fort. Ett lungt pass bör du ställa in dig på.

Definiera ett lungt pass?
(Mindre vikt? Mindre antal set? Kortare pass?)

[Anonym anvandare]

Lägre tempo alltså längre vila mellan seten, inte till failure.
Jag har precis haft samma åkomma själv, så jag vet hur matt jag blev.

Skulle jag kört med 60 sekunder vila mellan seten hade jag kroknat rätt fort.

[Anonym anvandare]

Ok, tack för svar Vincent!

[Anonym anvandare]

Kör hårt

[Anonym anvandare]

Dwarven wrote:

Kör hårt

haha, fin edit där måste ha ändrats precis när jag quotade

[Anonym anvandare]

Säger kroppen emot ska du avbryta träningen direkt. Som sagt, kom ihåg att drick mycket!

[Anonym anvandare]

Jag skulle inte träna om jag hade ”lätt” magsjuka.
En dag extra dag vila gör nog mer gott än ont!

[Author]

Posts