Mat innan träning?

This topic is empty.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Author

Posts
7 januari, 2010 at 16:19 #59444

Anonym anvandare
Member

7 januari, 2010 at 16:19 #348005

Anonym anvandare
Member

Skulle vilja veta vad man ska äta innan ett tränings pass, just nu tar jag kanske någon frukt elr ingenting. Och märker att jag blir helt darrig på gymmet.

Tack på förhand!

7 januari, 2010 at 19:37 #348006

Anonym anvandare
Member

okej de ska jag göra:)

7 januari, 2010 at 22:01 #348007

Anonym anvandare
Member

När tar du frukten menar du?

Flera timmar innan eller ett par timmar efter en rejäl måltid? Om det är det första så förstår jag, annars lär det bero på att din huvudmåltid är för liten.

8 januari, 2010 at 01:45 #348008

Anonym anvandare
Member

Jag föredrar att äta en riktigt bastant måltid 1-1,5 timme innan passet och sedan BCAA direkt innan passet. Annars blir jag också darrig och tappar styrkan….
Author

Posts

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden