Några frågor om gymträning!

Home Forums Allmänt om gymträning Några frågor om gymträning!

  • This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Author
    Posts
  • #59951
    #366443

    Hej, skulle behöva lite visdom om de här frågorna… :)

    1. Hur kan jag bygga upp starka leder?

    2. Hur kan jag skydda min knäled? Har hört att det finns tre ”saker” som skyddar knäleden men vad är det för några?

    3. Vad är Koncentriskt, Excentriskt & Statisk muskelarbete för något? Vad innebär var och en av dom? Och vid vilken av de 3 alternativen är vi som starkast?

    4. Vilka är de fem fysiska grundkvalitéérna och varför är det viktigt att man tränar dem?

    Så där, det var sakerna som jag undrade :) Får jag svar på bara en av frågorna så är jag tacksam :up:

    #366444

    Kan svara lite på fråga 3. Jag har fått höra att Statisk träning är när man har någon typ av kroppshållning, exempelvis om du sitter i 90 graders ställning mot en vägg så tränar du musklerna utan att ”röra” dem.

    #366445

    Hmmmm, luktar läxhjälp!

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.