öka i Chins

This topic is empty.

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

Author

Posts
13 april, 2009 at 18:04 #64602

Anonym anvandare
Member

13 april, 2009 at 18:04 #450525

Anonym anvandare
Member

hur ska jag träna för att öka i chins?

klarar just nu 4 strikta men vill klara mellan 12 – 15st

jag vill ha tips på ett bra styrkeprogram för att öka i chins.
vad kan jag träna förutom chins för att bli bättre?

jag har stått still länge på chins antalet nu (3mån..)

13 april, 2009 at 20:47 #450526

Anonym anvandare
Member

bara träna chins så kommer det. Se till att få med det i varje ryggpass

13 april, 2009 at 20:55 #450527

Anonym anvandare
Member

[http://www.bodybuilding.com/fun/charles4.htm http://www.bodybuilding.com/fun/charles4.htm%5D

13 april, 2009 at 22:33 #450528

Anonym anvandare
Member

Om du tittar längst ned på sidan ser du ett antal tidigare diskussioner om chins, där råd har delats ut. Bara att klicka på länkarna för att ta del av råden…

14 april, 2009 at 23:10 #450529

Anonym anvandare
Member

Grandmaster mfl gav bra tips i lågvolymstråden. kolla i den.
Author

Posts

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden