- This topic is empty.
-
Posts
-
Att konditionsträning är motverkar hypertrofi verkar de flesta vara överens om.
Lagras en större del av ett energiöverskott på 500 kcal som fett för en person som styrketränar och konditionstränar, som hos en person som utför samma styrketräning men inte konditionstränar?
Om inte, vad händer då med den energi som inte går till muskeluppbyggnad p.g.a. den bromsande konditionsträningen?
Tack på förhand! :up:
Ja det är inte alls otänkbart att man vid x antal kcal överskott procentuellt sett ökar mer i fettmassa om man dessutom bedriver aktiviteter som motverkar maximal muskeltillväxt.
Om vi utgår från ett rent hypotetiskt exempel där enbart styrketräning ger en ökning på 65% FFM och upplägget med kondition + styrketräningen ger en ökning på 50% FFM kommer ju det andra alternativet alltså innebära mer fettökning.
- You must be logged in to reply to this topic.
