Ökar i vikt i alla muskelgrupper utom bröst

Home Forums Allmänt om gymträning Ökar i vikt i alla muskelgrupper utom bröst

  • This topic is empty.
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Author
    Posts
  • #61807
    #395810

    Har under senare tid märkt att jag ökar i alla muskelgrupper förutom bröst, känns som att det står helt stilla där.

    Vad beror detta på?

    Råd och andra tips uppskattas!

    Mvh

    #395811

    Vad det beror på får någon annan svara på, kanske tränar du den muskelgruppen mindre bra? Dåliga gener..?

    Iallafall, vill du öka i styrka rekommenderar jag dig mm2k som är ett färdigt bänkpresschema. Första gången jag testade det ökade jag från 97,5 till 112,5, dvs 15 kg på bara 7 veckor! Det kan nog vara något för dig om du hamnat på en eventuell platå! :)

    #395812

    Kan vara mycket väl som föregående skrev eller så kanske du kör bröst oftare och hårdare bara för att de inte svarar lika bra som övriga muskelgrupper dvs att du då övertränar dem?
    Led själv av liknande innan, blev starkare i allt utom bröst så körde dem bara hårdare då och till slut så började styrkan till och med gå ner.
    Så tog en vila och sedan drog ner volymen väsentligt till bara någon tung basövning för brösten och de svarade direkt på träningen.

    #395813

    Svårt att svara på då vi inte vet vilken träningsupplägg du har samt utförande på denna muskelgrupp…….

    #395814
    BC-MAN wrote:
    Kan vara mycket väl som föregående skrev eller så kanske du kör bröst oftare och hårdare bara för att de inte svarar lika bra som övriga muskelgrupper dvs att du då övertränar dem?
    Led själv av liknande innan, blev starkare i allt utom bröst så körde dem bara hårdare då och till slut så började styrkan till och med gå ner.
    Så tog en vila och sedan drog ner volymen väsentligt till bara någon tung basövning för brösten och de svarade direkt på träningen.

    Det har du faktiskt rätt i, har kört dom hårdare nu under senare tid har t.o.m tappat styrka som du. Hur ser ditt upplägg för bröst ut? :)

    Mvh

    #395815

    har haft precis samma problem,men då gjorde jag nått andra tycker är ganska konstigt,jag körde ett till pass med både rygg och bröst!varannan övning tex hantel press sen hantel rodd osv osv,har fått bra utveckling efter det!

    MvH

    #395816

    Okej, bara att testa sig fram och hitta den metod som passar mig bäst :)

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.