- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
Home › Forums › Allmänt om gymträning › Överkropp/Underkropp
Hej! Jag gillar egentligen inte att starta sådana här trådar för att det finns så himla mycket men jag har sökt och hittar inte det jag letar efter.
Skulle vara tacksam om jag fick lite tips i vilken ordning jag ska träna muskelgrupperna när jag kör överkropp/underkropp?
Klantigt av mig att inte säga att jag har kört igenom hela överkroppen och hela underkroppen. Men jag har ändå tänkt att splitta kroppen för att det helt enkelt blir alldeles för jobbigt så jag tackar så väldigt för ditt tips.
lr så kör du 2 dagars set dvs samma schema fast du vilar 1 dag var 3 dag dvs mån, tisda träning o onsdag vila
mvh
Varför ben dagen efter rygg? Varför mage 2 dagar efter varandra? Varför underarmar dagen innan rygg?
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY