Home › Forums › Allmänt om gymträning › Övningar ni aldrig kör.
- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
14 april, 2011 at 17:49 #381541Anonym anvandareMember
Tänkte att vi i denna tråden kan skriva övningar vi aldrig kör, och även anledningen tilll varför, om det finns någon. Har tänkt mig en för varje muskelgruppen.
Jag är trådskapare så jag är först ut.
Ben – Utfall (Min balans är dålig)
Rygg – Stående rodd (Får aldrig in rätt teknik)
Bröst – Lutande bänk (Känns konstig, kör lutande pressar istället)
Axlar – Drag till hakan (Finns ingen anledning)
Triceps – Dips (Axlar och bröst tar mycket stryk, har nog fel teknik)
Biceps – Sittande alterande hantelcurl (Finns ingen anledning)
Vader – Sittande vadpress (Finns ingen sådan på gymmet)
Mage – Skruven (Känns märklig)14 april, 2011 at 17:49 #60951Anonym anvandareMember14 april, 2011 at 18:12 #381542Anonym anvandareMemberHar aldrig tränat mina vader. Dom har alltid vart stora
14 april, 2011 at 18:15 #381543Anonym anvandareMemberEira wrote:Har aldrig tränat mina vader. Dom har alltid vart storaDu tränar dom ju varje gång du rör på dig
haha ne joke!ööö har slutat med vanlig bänkpress pga axel
även axelpress som hoppar ur o låter konstigt,
Drag till hakan som du skrev också, även där så ploppar det runt lite i lederna o är jekligt obehagligt ;>14 april, 2011 at 18:25 #381544Anonym anvandareMemberBänkpress, som Trasheye har (antar jag han menade) en skada i axeln.
Konstigt hur stor skillnad det är på en skivstång och två små men det funkar bra med hantelpress iaf14 april, 2011 at 18:30 #381545Anonym anvandareMemberSquashii wrote:Bänkpress, som Trasheye har (antar jag han menade) en skada i axeln.
Konstigt hur stor skillnad det är på en skivstång och två små men det funkar bra med hantelpress iafaa ^-¨ blir lite förkortningar här o där
14 april, 2011 at 18:58 #381546Anonym anvandareMemberAlla magövningar.
Drag till hakan.
Vadövningar i alla dess former.
Enbensövningar.14 april, 2011 at 20:08 #381547Anonym anvandareMemberMånga övningar jag skippar, men tex kick backs körde jag väl senast nångång i mitten av nittiotalet
14 april, 2011 at 20:10 #381548Anonym anvandareMemberDär sa du nåt Magnus Larsson, Kickbacks kör jag aldrig!
Jag tror inte jag är ensam om att bara tycka det känns obehagligt för axlarna,
tror jag gör fel men jag har testat med väldigt lätt vikt och ändå känns det mest i axlarna14 april, 2011 at 20:13 #381549Anonym anvandareMemberTyp vader och mage :p så jävla tråkigt
14 april, 2011 at 20:18 #381550Anonym anvandareMemberDrag mot hakan (axlar)
Press bakom huvudetFår problem med axlarna av båda övningarna, varav dom aldrig förekommer hädanefter i mitt schema.
14 april, 2011 at 20:22 #381551Anonym anvandareMemberFinns väl en 500-1000 olika övningar jag aldrig kör
Övningar i cablecrossen (exklusive rotatorcuffsövningar)
Kickbacks som nämnts tidigare (vikterna blir för lätta för att något ska hända)
Drag till hakan med smalt grepp (skaderisk)
Sittande vadpress (Fullständigt onödig övning)Och en hel hög andra övningar
14 april, 2011 at 20:34 #381552Anonym anvandareMemberTunga enbensknäböj på boll
14 april, 2011 at 20:40 #381553Anonym anvandareMemberKickbacks.
14 april, 2011 at 21:41 #381554Anonym anvandareMemberBicepscurls.
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.