Övningar ni aldrig kör.

Home Forums Allmänt om gymträning Övningar ni aldrig kör.

  • This topic is empty.
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 42 total)
  • Author
    Posts
  • #381555

    Oj det är många. men tex,

    Övningar i cablecrossen (exklusive rotatorcuffsövningar)
    Drag till hakan, har skadat mig flera gånger med den skiten.
    Alla bicepsövningar förutom stångcurl.
    Kickbacks.
    Benspark.
    Magövningar.
    Övningar i Smithmaskin (förutom smalbänk som jag kör väldigt sällan)

    #381556

    Decline bänkpress är nåt jag aldrig kör … meningslös övning… vad ska den va bra för?

    #381557
    LaLLe wrote:
    Decline bänkpress är nåt jag aldrig kör … meningslös övning… vad ska den va bra för?

    Självmord!

    #381558

    Massvis, men några är;

    Bröst: Lutande bänkpress, kör bara med hantlar lutande.
    Biceps: Stående curls med hantlar.
    Ben: Utfall,
    Rygg: Marklyft, bara kört enstaka gånger, blir för självsäker med vikterna och skadar mig :|

    #381559

    Bicepsövningar.
    Magövningar.
    Latsdrag.
    Sittande rodd.
    Hantelpress. (Bröst)
    T-bar row
    Kickback
    Cablecross-övningar
    Övningar i Smithmaskin.
    Vadövningar.
    Hacksquat.
    Benpress.
    Pecdeck.

    Säkert glömt några också.

    #381560

    vathdafakk is a kickback?

    #381561
    Vandraren wrote:
    vathdafakk is a kickback?

    Du har inte missat något. Fortsätt sväva i okunnighet.

    #381562
    Jon Larsson wrote:
    Bicepsövningar.
    Magövningar.
    Latsdrag.
    Sittande rodd.
    Hantelpress. (Bröst)
    T-bar row
    Kickback
    Cablecross-övningar
    Övningar i Smithmaskin.
    Vadövningar.
    Hacksquat.
    Benpress.
    Pecdeck.

    Säkert glömt några också.

    Är det inte lättare att skriva vad du tränar iställer ;)

    Tror det är bara underarmar jag inte tränar. Kör t.o.m kickbacks! Ha ha … Jag är inte rädd att träna med silverhantlar ;)

    #381563

    Allt som går att göra på ett gym som inte går att göra i ett garagegym!:)

    #381564
    Jon Larsson wrote:
    Du har inte missat något. Fortsätt sväva i okunnighet.

    Nu ska jag lura in Tobias i en hemsk värld av plast/silverhantlar…. :D

    Vandraren wrote:
    vathdafakk is a kickback?

    När jag var yngre kallade jag och mina kompisar denna för ”Skidåkaren”

    [http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/104]

    #381565
    Zoltan Szabo wrote:
    Är det inte lättare att skriva vad du tränar iställer ;)

    Tror det är bara underarmar jag inte tränar. Kör t.o.m kickbacks! Ha ha … Jag är inte rädd att träna med silverhantlar ;)

    Jo, det är det sannerligen men det var inte riktigt syftet med den här tråden så då blir det som det blir. :D

    #381566

    Jag har svåra problem med vad som verkar vara allas favoritövning, nämligen hantelrodd. Jag har snart provat alla modeller/ställningar som finns och det enda som verkar fungera hyfsat är att ligga på lutande bänk och rodda, och då slår jag i underredet på bänken.

    Svåra, sammansatta övningar, typ ryck eller utfallssteg med stång verkar ju totalt livsfarligt. Det är nog svårt att hålla balansen med ett vanligt utfallssetg.

    #381567
    Tommy Ivarsson wrote:
    Självmord!

    Hahahha! :D

    Något som jag totalvägrar är:
    Militärpress bakom nacke, Chins bakom nacke, Latsdrag bakom nacke
    I min värld är de så förbaskat höga i skaderisken, samt att det är onaturligt..
    hmm.. annars kör jag aldrig stöt, ryck, sumolyft, och säkert en hel drös med andra övningar :p

    #381568

    Det lättare att skriva övningar jag kör istället:
    Mark, böj, bänk, ryck, vändningar och pushpress. Dessutom sporadiskt latsdrag och rodd.

    I övrigt kör jag typ inga andra övningar regelbundet. Biceps en gång var
    tredje månad typ :p

    #381569
    *Babe* wrote:
    Det lättare att skriva övningar jag kör istället:
    Mark, böj, bänk, ryck, vändningar och pushpress. Dessutom sporadiskt latsdrag och rodd.

    I övrigt kör jag typ inga andra övningar regelbundet. Biceps en gång var
    tredje månad typ :p

    I love it! :D

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 42 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.