Sant eller falskt?

Home Forums Allmänt om gymträning Sant eller falskt?

  • This topic is empty.
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Author
    Posts
  • #85777
    #880851

    När man skall börja sin deff hur pass viktigt är det att man är ute och springer/går? Har hört att det sätter fart på fettförbränningen.(De menade på att det inte bara räcker med kcal underskott)

    #880852

    Jo det räcker med kaloriunderskott.

    #880853

    Jo men ska du gå ner jäkligt mkt…så får du räkna med en lång deff om du inte rör på dig.

    #880854
    olle wrote:
    Jo det räcker med kaloriunderskott.

    I agree.

    #880855
    wakka wrote:
    När man skall börja sin deff hur pass viktigt är det att man är ute och springer/går? Har hört att det sätter fart på fettförbränningen.(De menade på att det inte bara räcker med kcal underskott)

    mkt snack om att det räcker med kaloriunderskott, och det är helt sant. MEN mina erfarenheter är att hungern och suget är otroligt mkt större när man enbart ligger i soffan och äter lite än att gå och springa samt äta mer(samma energiunderskott). Jag skulle inte rekommendera att inte köra nån kardio under en deff, även om jag är emot vansinnes-kardio på flera timmar.

    #880856

    Det finns starka hälsomässiga skäl för att köra kardio också, det ska man inte glömma bort.

    #880857
    olle wrote:
    Det finns starka hälsomässiga skäl för att köra kardio också, det ska man inte glömma bort.

    Självklart, men det har ju lika stor betydelse vare sig man deffar eller inte.

    #880858
    hempa wrote:
    Självklart, men det har ju lika stor betydelse vare sig man deffar eller inte.

    Absolut. :)

    #880859
    wakka wrote:
    När man skall börja sin deff hur pass viktigt är det att man är ute och springer/går? Har hört att det sätter fart på fettförbränningen.(De menade på att det inte bara räcker med kcal underskott)

    Om det räcker beror på vilken inställning du själv har till det hela.
    Vill du bränna fett så effektivt det går så ta till allt som kan hjälpa dig att göra det mer effektivt.
    Allt handlar ju om + och – i kalori intag och förbrukning och givetvis förbrukar du mer om du tex springer.
    Och stoppar du i dig mer mat så blir det mer + ju allt är ganska logiskt:up:

    #880860

    [http://www.tios.co.za/index.php?fArticleId=3698385]

    Har inte studien så artikeln om studien får duga.

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.