Schema med diet=

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
19 maj, 2009 at 11:38 #63842

Anonym anvandare
Member

19 maj, 2009 at 11:38 #432139

Anonym anvandare
Member

Hej!

Ska börja med en ny diet (-500kcal diet om vi kan kalla det så). Kör för tillfället helkroppspass där jag varierar mycket och kör många reps med inte så mycket tyngd.

Tycker ni jag bör fortsätta med detta eller är det bättre med split? alla åsikter uppskattas!

19 maj, 2009 at 16:03 #432140

Anonym anvandare
Member

När du är på diet så rekommenderar jag att du kör tungt, 4-6 reps * 2-3 set för att inte trötta ut dig helt. Halvkroppspass eller 3-split kanske vore nåt, beror på hur länge du gymmat också.
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden