Schema Överträning

Home Forums Allmänt om gymträning Schema Överträning

  • This topic is empty.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Author
    Posts
  • #86238
    #906224

    Kör just nu 4 pass i veckan

    Söndag: Bröst, Axlar, Triceps, Mage
    Måndag: Ben, Rygg, Biceps

    Onsdag: Bröst, Axlar, Triceps, Mage
    Torsdag: Ben, Rygg, Biceps

    Är det risk för överträning om man lägger in ett simpass på fredagen eller det kanske är en sak man själv märker?

    #906225
    Tobbe300 wrote:
    Kör just nu 4 pass i veckan

    Söndag: Bröst, Axlar, Triceps, Mage
    Måndag: Ben, Rygg, Biceps

    Onsdag: Bröst, Axlar, Triceps, Mage
    Torsdag: Ben, Rygg, Biceps

    Är det risk för överträning om man lägger in ett simpass på fredagen eller det kanske är en sak man själv märker?

    Det är upp till dig att känna efter. Risken för överträning med det schemat är nog inte så stor. Se bara till att sköta kosten och sömnen rätt så ska det nog gå vägen :emo-thumb

    #906226
    Englund wrote:
    Det är upp till dig att känna efter. Risken för överträning med det schemat är nog inte så stor. Se bara till att sköta kosten och sömnen rätt så ska det nog gå vägen :emo-thumb

    Håller med, tror inte att risken blir större för att du lägger in ett simpass på fredagen. Men känn efter!

    #906227

    ok tack får väl känna efter.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.