- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej
P.g.a. skador (som jag för tillfället kör rehab för) kan jag inte träna överkropp som vanligt. Ben Korsrygg och Mage funkar dock perfekt att träna, dock kan jag tyvärr inte köra knäböj. :frust:
Jag har sedan skadan fortsatt att periodisera träningen med t.ex. 1 månad med 10-12 reps för att sedan köra en tyngre period med färre reps osv.
Är det OK för mig att träna exempelvis benen två gånger i veckan nu när jag inte kan träna överkropp klokt tror ni?
Om någon av er har intressanta upplägg att dela med er av så tveka inte!
Jag känner att lite nytt skulle vara väldigt roligt att testa nu när jag inte kan träna som vanligt och därför kan fokusera mer på de delar av kroppen jag faktiskt kan träna,
nämligen BEN, MAGE och KORSRYGGEN(ryggresningar i ställning)Tacksam för svar / Kattla
- You must be logged in to reply to this topic.
