Är ny här och har ingen aning om var man ska sätta in något om man har frågor osv fast jag försökt att söka.. så jag ställer det här.
Jag är 16 år och väger 70kg och är 173cm lång.. Jag har på senaste tid börjat få större och större mage. Jag har försökt själv att få bort den nu länge men det blir inte till något. Jag skulle vilja att någon som kan på sånt här sätter upp ett ”chema” åt mig för att få bort magen. Altså vad jag skall äta och hur jag skall träna för att få bort den.. Det finns säkert 1000 liknande frågor här men om någon skulle kunna sätta upp ett chema för just mig så skulle jag vara väldigt tacksam!