- This topic is empty.
-
Posts
-
Joo som rubriken lyder så har jag på senare tid känt mig väldigt stel och tung i benen vid löpning. Eftersom löpning är något jag håller starkt och har hållit på med i olika former i flera flera år så tycker jag de känns väldigt trist.
Jag har kört ben lite tyngre & seriösare på gymmet den senaste 3-4 månaderna och antar att det är där problemet ligger.
Så vad rekommenderar ni? Stretcha mer? Löpa lite mera (löper inte så långa sträckor nu under vindertid kanske 2km 2-3ggr i veckan)? Eller ska jag skära ner på ben träningen lite grann och löpa mer istället?
När löpspåret kommer fram till våren så blir de givetvist längre sträckor eftersom det är skönare i skogen än på ett trist löpband i garaget..
Mitt mål är inte att bli något stort monster men tycker ben träning är väldigt skönt och har bra påverkan på benens form och hela kroppens funktion. Älskar båda gym & löpning så vill gärna kombinera båda på bästa möjliga vis så kom gärna med några kloka ord:)
- You must be logged in to reply to this topic.
