- This topic is empty.
-
Posts
-
Läste just på AST övningsguide, där tycker jag mig kunna utläsa att man kommer ha svårare att bygga massa om man kör för strikt. Om jag nu förstod saken rätt så var det för att man orkar lägga på mer vikt om man inte körde för strikt i sitt utförande.
På bland annat triceps press har jag fått lära mig att man skulle köra strikt…
Vad gäller, finns det ngt generellt att säga eller är det hugget som stucket…?niklasnelson wrote:Läste just på AST övningsguide, där tycker jag mig kunna utläsa att man kommer ha svårare att bygga massa om man kör för strikt. Om jag nu förstod saken rätt så var det för att man orkar lägga på mer vikt om man inte körde för strikt i sitt utförande.
På bland annat triceps press har jag fått lära mig att man skulle köra strikt…
Vad gäller, finns det ngt generellt att säga eller är det hugget som stucket…?Även här går åsikterna isär, frågar du mig så ska man åtminstone köra såpass strikt att man får bra muskelkontakt, ”kasta” upp vikterna i en biceps-curl tror jag inte optimerar biceps-utveckling. Tar vi triceps så är det viktigt att du klarar av att hålla in armbågarna (i ex triceps pushdown) men sedan om du fuskar lite på slutet tycker jag inte gör något.
- You must be logged in to reply to this topic.
