- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
tjena, skulle behöva lite tips på övningar som tränar sneda bukmusklerna.
har 2 st övningar just nu men skulle vilja ha några mer
ena : ligga på sidan fast jag ”står” på armbågen/underarmen och sen trycker upp höften i luften och sen ner mot marken igen.
andra: man ligger på sidan med den undre armen rakt ut från kroppen. och sen böjer benen som att man sitter i 90graders vinkel och lyfter upp överkroppen.men jag skulle behöva mer övningar då jag inte får träningsvärk där och har knappast mkt muskler där.
tacksam för svar
Ligg på sidan i ryggresnings-ställningen och res och sänk överkroppen. Du kan hålla i en viktplatta för extra belastning.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
