tjenare :) nytt dilema:/

This topic is empty.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

Author

Posts
10 februari, 2010 at 20:21 #58847

Anonym anvandare
Member

10 februari, 2010 at 20:21 #342314

Anonym anvandare
Member

Hejsan. ja har börjat fundera på hur många koncentrations övngar är optimalt på en muskel? räknade upp de jag kör på biceps… men va fan det är ju i stort sett bara kncentrations övningar:what:

10 februari, 2010 at 20:31 #342315

Anonym anvandare
Member

Danne3 wrote:

Hejsan. ja har börjat fundera på hur många koncentrations övngar är optimalt på en muskel? räknade upp de jag kör på biceps… men va fan det är ju i stort sett bara kncentrations övningar:what:

Beror på vem du är, träning i övrigt, målsättning o.s.v. Själv tränar jag aldrig isoleringsövningar.

10 februari, 2010 at 20:35 #342316

Anonym anvandare
Member

ja det är svårt att säga! just nu vill man få upp volymen lite igen. har tappat 4 cm,det som varit bra är attjag gått ner +15 g och rmar har stannat där e va innan..
Author

Posts

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden