Träning på natten

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
5 maj, 2010 at 17:34 #57357

Anonym anvandare
Member

5 maj, 2010 at 17:34 #294855

Anonym anvandare
Member

Händer att jag efter jobbet på natten går till gymmet och kör ca 1 timme vid ca 04:00-05:00. Undrar om detta ger lika mycket som att träna t ex mitt på dagen??

5 maj, 2010 at 17:47 #294856

Anonym anvandare
Member

Om du känner dig pigg och så, så kommer det förmodligen ge samma effekt.

Det som forskare hävdar är väl dock att din sömn kommer vara sämre när du sover på dagen (ganska oundvikligt att inte sova på dagen, när du jobbat natt), och då kan din återhämtning och uppbyggnad bli sämre.
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden