Ultimata Splitten

This topic is empty.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

Author

Posts
25 januari, 2010 at 16:48 #59151

Anonym anvandare
Member

25 januari, 2010 at 16:48 #346904

Anonym anvandare
Member

Målet är att ha triceps ensam från bröst och axlar samt ha biceps ensam från rygg med tillräckligt med vila mellan dagarna.

Vilket skulle ni föredra av dessa och varför?

1

Mån – Axlar
Tis
Ons – Bröst,Biceps
Tors
Fre – Ben,Triceps
Lör
Sön – Rygg

2

Mån –
Tis – Axlar
Ons
Tors – Bröst,Biceps
Fre – Ben
Lör
Sön Rygg,Triceps

3

Mån
Tis – Rygg, triceps
Ons
Tors – Ben
Fre – Axlar, Biceps
Lör
Sön – Bröst
Author

Posts

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden