Väger för mycket hjälp!!!!

Home Forums Allmänt om gymträning Väger för mycket hjälp!!!!

  • This topic is empty.
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
  • Author
    Posts
  • #865874

    hej jag har tävling om ca 2 veckor behöver gå ner i min vanliga vikt.. väger 3 kilo för mycket.. och den 20 januari vägde jag 67 kilo … och idag väger jag 72 kilo…. min max vikt är på 69 kilo behöver banta ner mig till 68 kilo… snabbt… det är 4 kilo:S jag behöver snabba effektiva råd som gör att jag kan gå ner dessa 4 kilo snabbt på dessa 2 veckor utan att tappa så mkt muskler o form….. + att det inte ska bli jojjo effekt :S snabba svar e bäst :)

    #85186
    #865875

    Tävling i vadå, om man får fråga?

    #865876

    säkert brottning (:

    #865877

    Är det tyngdlyftning och invägningen är dagen innan, så är bastu ett tips.

    #865878

    bastu tar för mycket på energn…. måste ladda minst 3 dagar innan tävling för att bi i toppform…springa o motionera vet jag .. men mat o så tror jag att jag vet vad som gäller


    obs… jag vill gärna ha tips om det finnes några?

    #865879

    Men som sagt, om invägningen är dagen innan så hinner du återställa vätskan lätt. Fyll tarmen med helium annars :D

    #865880

    haha okej ..

    #865881

    Vad ska du tävla i?

    #865882

    ! 1

    #865883

    Kan vara ett tips att inte äta allt för mycket kolhydrater. (vatteninlagring o glykogen). Fast då är risken att man kommer ganska trycklös till tävling.

    #865884
    Calle Sirén wrote:
    Men som sagt, om invägningen är dagen innan så hinner du återställa vätskan lätt. Fyll tarmen med helium annars :D

    HAHAH den va bra:P ska pröva nån gång i framtiden:D

    #865885

    jag har gått ner till normal vikt nu.. det är lite soft… men jag har lite kvar innan jag e nöjd.. ligger igår på 69.3 idag kanske 69.5 69.6
    men det är 1 vecka kvar till serietävlingen i tyngdlyftning o det blir ingen maxxning..satsar på sm nu i maj.. game on ´then ;) yeah hell yeah :P tog 135 i knäböj fram i fredes.. grymm känsla när man har lite public nere på gymmet när man har så många skivor på stången …. lite respektfullt :) enoy

    #865886

    japp … jag vägde idag 68.1 efter löpning…. gick upp k 05:00…. sprang 5 km på 28 min sen gick jag hem igen 5 km till ca 1 timme :P efter duschen vägde jag 68.6 :S ??????????

    #865887

    hah???? :P det är lite lustigt… men men,, hehe ..

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.