- This topic is empty.
-
Posts
-
Vila när ni känner er trötta.
Vila är överreklamerat finns fler som tänker samma.Äter ni bra mat protine/kreatine m.m så återhämtar kroppen sej väldigt fort.
Ser på folk som kör sin armar som inte ser så bra ut 1 dag i veckan och undrar varför deras armar aldrig växer!Liksom panga på armarna tills dom sitter där 1 dag i veckan funkar inte, överträning är med överreklamerat… arnold och grabbarna körde 1000chins/situps varje dag ett tag checka deras ryggar osv tokbra.
Men det jag ville ha sagt lär känna eran kropp vila när ni/du känner er trötta.
Min kropp reagerar bäst på att träna samma muskelgrupp 2 ggr i veckan. men alla är vi olika och växer på olika sätt.Yaldish wrote:Jag tycker att det är ganska ”onödigt” att blanda massa muskelgrupper, såsom ”baksida lår och biceps”, kan tänka mig att det är något mentalt för vissa ändå.
Om jag kör ben så kör jag ben, då lägger jag all fokus på ben, ingen jävla yttre baksida, nedre axeln och vänster bröst.För mig har det alltid handlat om vila, finns ingen chans i världen att jag skulle kunna köra tunga knäböj, dagen efter tunga marklyft.
Nu förstår jag inte riktigt
Vem har sagt något om att blanda muskelgrupper ? Om du menar att man blandar muskelgrupper när man kör tex axlar,bröst och triceps så ser jag ingen anledning varför man inte skulle göra det när alla de här tar väldigt mycket stryk tillsammans.Dåså kan du ju köra Dag 1 Rygg Dag 2 Bröst Dag 3 Ben så har du iaf fått 48 timmar och vila dina ben.
- You must be logged in to reply to this topic.
