Vilka övningar tränar sidomagmusklerna effektivast?

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
7 maj, 2009 at 22:37 #63996

Anonym anvandare
Member

7 maj, 2009 at 22:37 #432792

Anonym anvandare
Member

Hej!

Skulle behöva några tips på effektiva mjölksyre ala träningsvärk övningar till sidomagmusklerna.
Jag testade [http://www.exrx.net/WeightExercises/Obliques/CBSideBend.html] och den var totalt verkningslös för mig.
Jag gjorde säkerligen fel men jag kände mer att det tog i arm-partiet än i sidomagmuskeln.

Är det gamla goa hederliga sneda sit-ups som ska kötta fram musklerna eller vad kör ni med?

7 maj, 2009 at 22:57 #432793

Anonym anvandare
Member

mSJÖDIN wrote:

Marklyft & Knäböj

Woot?!
Det brukar jag köra ordentligt men jag har aldrig känt träningsverk eller något i sidomagmusklerna, kanske inte har tänkt på det
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden