Vill få mer detaljerade muskler

Home Forums Allmänt om gymträning Vill få mer detaljerade muskler

  • This topic is empty.
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Author
    Posts
  • #85066
    #865107

    Hej alla :) Jag är en kille på 24 år som har tränat i 2 år nu….180cm och vägar 85 kg….Min fråga är hur man kan få musklerna att synas mer..snart är det sommar hehe….

    Det här är mitt nya schema som ja tänker köra april/maj/juni/juli för att se om den funkar bra :) gärna nåra tips om det :)

    Bröst_triceps_mage
    Rygg_biceps
    vila
    Ben_vader_mage
    Axlar_underarmar
    vila

    ska ja köra med lätta vikter å mer reps för att få musklerna att synas mer?
    Tack på förhand :emo-thumb

    #865108

    deffa? :O

    #865109

    Det enda man kan göra eller :)

    #865110

    eller bli så sjukt grov så musklerna lyser igenom fettet

    #865111
    lawlaw wrote:
    Det enda man kan göra eller :)

    Ja, det är det som gäller! :emo-thumb

    #865112

    hehe då får jag lära mig hur man deffar :D

    #865113

    sök på ”deff”i forumet så lär du hitta en hel del tips :)

    #865114

    Okej Tack så mycket :up:

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.