Bodybuilding-strategi

This topic is empty.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Author

Posts
10 december, 2011 at 23:19 #51407

Anonym anvandare
Member

10 december, 2011 at 23:19 #124311

Anonym anvandare
Member

Tjena allihopa, min första tråd.

Jag styrketränar 4 gånger i veckan med ett bra träningsschema. Jag dricker Serious mass gainer efter varje träningspass, väger ca 64 kg och är ca 163 cm (kortväxt man helt enkelt).
Jag har gått upp ca 3 kilon med gainern och efter att min påse med Serious mass är slut (relativt snart) ska jag gå över till whey-80 protein pulver.

Anledningen till denna tråd är att jag undrar hur löpning/joggning nån gång i veckan kommer att påverka mina styrketräningsresultat? Jag vill så att säga inte bli ”mindre”, det vill säga inte tappa muskler. Mitt mål är ju att bli ”biffig”. Dock skulle jag kunna tappa lite fett runt magen..

Några åsikter om detta?

11 december, 2011 at 00:52 #124312

Anonym anvandare
Member

[http://forum.body.se/showthread.php?t=28673]

11 december, 2011 at 12:21 #124313

Anonym anvandare
Member

hittade inte på länken. svara här istället

11 december, 2011 at 12:44 #124314

Anonym anvandare
Member

Du kommer inte att förlora muskelmassa pga ett löppass 1ggr/v eller för den skull minska muskeluppbyggnaden. Däremot kommer du ju att förbättra din syreupptagningsförmåga ett snäpp vilket bara kan anses som positivt till din styrketräning.
Author

Posts

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden