Panos lilla dagbok

Home Forums Dagböcker Panos lilla dagbok

  • This topic is empty.
Viewing 46 post (of 46 total)
  • Author
    Posts
  • #1081827

    Då så, dags att ta upp dagboken igen efter ett tids vila från uppdateringar…

    Bytte gym och skrev in mig med frugan som också vill träna på Friskis. Ska bli kul att träna ihop de gånger vi kan.
    Nuvarande vikten är ingen hit, så nu blir det hård träning.

    Körde idag ett ryggpass.

    Latsdrag:

    Uppvärmning
    # 10x45kg
    # 10x45kg
    # 10x45kg

    Riktiga set
    # 10x75kg
    # 10x75kg
    # 10x85kg
    # 10x85kg
    # 8x90kg

    Marklyft

    # 10x60kg
    # 10x60kg
    # 10x80kg
    # 10x100kg
    # 5x120kg
    # 5x120kg

    Rodd

    # 10x85kg
    # 10x85kg
    # 8x95kg
    # 8x95kg

    Ett 45min pass kl.07 idag, riktigt skönt att få träna när det inte är så mycket folk.
    Nu blir det sängen för hela slanten för imorrn blir det bröst och biceps samt kanske cykeltur med grabben8)

    //P

Viewing 46 post (of 46 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.