Fettminskning, Cykling 2mil om dagen

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Tjenare! Nu väntar jag tills all snö är bort så jag kan börja cykla till skolan. Jag har en mil till skolan så det blir två mil om dagen. inklusive styrketräning senare på dagen.

Det blir alltså 2mil om dagen i 5dagar och hård styrketräning 4dagar

Jag tar väl hand om min kost så jag vet vad jag får i mig och jag dricker inte alcohol. jag vill ha bort underhudsfett så jag framhäver musklerna så mycket som möjligt inför sommaren.

Är det en bra fettminskningsmetod ? Ska jag cykla fort eller sakta? Tungt eller lätt ? Jag vill helst inte promenera för det tar en sån tid.

Vad tycker ni är den bästa fettminskningsmetoden ? Tipsa

Tack i förhand

/Fredrik

[Anonym anvandare]

Den bästa fettminskningsmetoden är att äta mindre kalorier än vad man gör av med.

[Anonym anvandare]

Cyklar du 2 mil om dagen men äter 500 kcal mer än du gör av med går du upp i fettvikt.

Tränar du ingen konditionsträning alls med äter 500 kcal mindre är du gör av med går du ner i fettvikt.

Det är kaloribalansen det handlar om. Du bestämmer själv hur du vill reglera den, med diet eller motion.

[Author]

Posts