Hjälp med ränking!

This topic is empty.

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

Author

Posts
29 mars, 2010 at 17:34 #57983

Anonym anvandare
Member

29 mars, 2010 at 17:34 #325021

Anonym anvandare
Member

Hur många kcal per dag skall en kille i 16års åldern som väger 70 och är 180 lång få i sig per dag? gym nästan varje dag, annars få aktiviteter.
Ränka gärna ut, förstår mig inte på formlerna.
Tack.

29 mars, 2010 at 17:57 #325022

Anonym anvandare
Member

Räkna ut ditt BMI, multiplicera det sedan med Harris Benedict Equationen. Då får du reda på hur mycket kalorier du behöver för att behålla din nuvarande vikt.

29 mars, 2010 at 19:01 #325023

Anonym anvandare
Member

Stickyn som du nu lyckats missa!

[http://forum.body.se/showthread.php?t=20927]

Knappar jag in dina värden i första länken från den sidan och gissar lite på din aktivitetsnivå blir summan: 3037kcal/dag

29 mars, 2010 at 20:54 #325024

Anonym anvandare
Member

ops

30 mars, 2010 at 06:52 #325025

Anonym anvandare
Member

Här har du hjälp med räkning

[http://traningslara.se/blogg/att-uppskatta-sitt-energibehov/]

Hjälp med stavningen blir nästa prioritet för dig.
Author

Posts

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden