- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
Hej!
Är en kort tjej som funderar på det här med BMR. Enligt Harris-Benedict ekvationen med låg aktivitet hamnar mitt BMR på 1352 kalorier per dag och att jag bör äta 1623 kalorier per dag. För kaloriunderskott på 300 kcal blir ju detta 1323 kcal. Är inte detta extremt lågt?Mitt liv är väldigt fullproppat – är ensamstående, pendlar och har inte alltför mycket tid att ta mej till gymmet mer än 2-3 ggr per vecka. Men vill verkligen komma ner i fett % innan jag börjar bygga muskler. Tar det kanske lite fel väg men vet att många tjejer gärna vill ta den vägen och gärna jag också så det behöver ni inte kommentera.
Men 1323 kcal? Låter extremt lite eller?
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
