Ris och Ros om mina LCHF dags intag av mat

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

6.00 =protein drink/frukt

8.00 =Mellanmål fett/protein av nått slag typ ägg,bacon,grädde

11.00 =Mellanmål -”-

14-15.00 =Mellanmål -”-

16.30-17.00 Träning

Efter träning =Största måltiden under dagen, typ kycklingfilé/sallad

Innan läggdags= protein drink

[Anonym anvandare]

Du behöver inte starta hundrafemtio trådar om samma ämne.

Eftersom det inte står någonting överhuvudtaget om vad dina mellanmål och din mat består av är det helt omöjligt att ge några kommentarer.

Spontant: du äter som en ko alt. spädbarn, dvs hela tiden. Håll dig till 1-3 måltider om dagen istället.

[Anonym anvandare]

ok som jag skrev mellanmål ägg,bacon,grädde mm..största måltiden kycklingfilé, sallad mm

[Anonym anvandare]

Det är inte tillräckligt med information: du måste skriva upp exakta mängder.
Utöver det beror det helt på vad dina mål är. Det får du också skriva upp.

[Author]

Posts