- This topic is empty.
-
Posts
-
jag undrar egentligen hur man räknar ut sitt värde över ett helt dygn.
först räknar man ut sitt basala värde och sedan multiplicera med 1.3 (som jag lever). Men dom timmar jag sover, ska jag då återgå till det basala värdet och plussa ihop med de timmar som jag är ”aktiv” alltså 1.3 för att få fram den totala dygnsförbränningen?Siffran är en uppskattning på din aktivitet utöver sömnen!
Sticky med massvis utav sidor och info om energiberäkning m.m.
[http://forum.body.se/showthread.php?t=20927]
Det gäller ett dygn. Om du dock skall räkna på värde för varje enskild aktivitet (sjukt jobbigt och onödigt:D) så är sömn 0.9. Att ligga vaken är 1.
okej tack. hur räknar man egentligen ut hur mycket en förhöjd fettförbränning är? då man t:ex styrketränat och får förhöjd förbränning mer än ett dygn. förstår ni?
sen undrar jag hur mycket det kan skilja i basalförbränning om man har lite högre bf% än det som är normalt?
ajrish wrote:okej tack. hur räknar man egentligen ut hur mycket en förhöjd fettförbränning är?Det gör man inte. Totalt onödigt och lär inte bli mer rätt för det.
- You must be logged in to reply to this topic.
