- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
Home › Forums › Kost och Näringslära › 2 frågor!
Hej!
2 frågor.
1. Bulkade lite för mkt förr i tiden med för stort överskott samt gainers etc.
Nu är jag inte ute efter att tokbulka, snarare att få i mig bra med näring efter träningen, jag funderar då på att använda gainer igen. Kan jag använda gainer utan att tjocka på mig förutsatt att jag inte ligger på allt för stort överskott? Nån risk med gainer?
2. Vet att kolhydrater binder vätska och har därför bestämt mig för att dra ner på kolhydratintaget (som hos mig vanligtvis är ganska stort) för att ersätta detta med näringsintag från mer köt, ägg etc, dvs kolhydratsfattig kost. Hur kan jag på bästa sätt tappa den vätska jag lagt på mig iom stort kolhydratsintag? Bra ide att tex inte äta kolhydrater efter kl xx.xx på kvällen?
tackar på förhand!
dbbb
Vätskan släpper när kolhydraterna förbrukas helt enkelt. Gainer gör dig inte fet.
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY