Bästa dieten för att bevara musklerna – trots inaktivitet

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Hej,

Har fått vad min sjukgymnast kallade rupturer i mina armar och sa att jag inte fick träna på 2 veckor.
Efter en del ångest över att jag inte skulle kunna träna kom jag fram till att jag kanske kan spendera den tiden på att bränna lite fett, samtidigt vill jag inte tappa de musklerna jag slitit för.
Min fråga är därför; kommer jag behålla mer muskler av att fortsätta gå med kcalöverskott än om jag påbörjar en kort deffning, dvs konditionsträning och kcalunderskott? Det viktigaste är att förhindra att jag tappar muskler tills dess att jag kan börja träna igen.

Mvh

[Anonym anvandare]

Du kanske borde ligga på ett kcal-balans under dom här två veckorna du inte kommer träna, istället för att ligga på ett överskott/underskott utan träning.

[Anonym anvandare]

På 2 veckor hinner du inte tappa mycket, om du sköter kosten åtminstone hyffsat.

[Author]

Posts