- This topic is empty.
-
Posts
-
Försöker nu gå upp i vikt och tränar i hemma gymmet 3 ggr i veckan.
Problemet med träning är för mig att jag går runt konstant hungrig. En timme efter måltid så är jag likt förbaskat hungrig så flera små mål under dagen skulle inte skada. Speciellt runt 10-11 tiden på förmiddagar i skolan så skulle något litet sitta fint:)
Tanken dök då upp på energikakor. Eftersom färdigproducerade kakor är så dyra så tänkte jag att jag kunde baka egna (tack Google). Men är detta bättre än en banan? (som f.ö inte är ett dugg mättande)
[http://www.loparlarsson.se/content/view/34/57/]
[http://www.kajak.nu/2009/08/energikaka/]
Vilken anses bäst? Eller har ni andra tips? Det jag letar efter är något bra och snabbt mellanmål som man egentligen bara behöver ta bort förpackningen på och som man kan äta före lunch och innan träning på eftermiddagen
Jag bör tillägga att jag har ett underskott på ungefär 1000 kalorier om dagen, iaf efter kostdagboken jag gjorde i skolan.
Käka ägg, eller kesella med funlight. Guld guld guld! Sen lägger du på linfrön eller nå om du känner för det.
Men förstår inte, du ligger på ett underskott utan att vilja det, basically?
Lägg på lite olivolja på allt du käkar, lägg till ett glas mjölk på varenda måltid du äter, och ät lite mer av det du äter så blir det nog en viktökning med tiden.
- You must be logged in to reply to this topic.
