- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
Home › Forums › Kost och Näringslära › Fasta
Jag har tränat styrketräning hela mitt vuxna liv och ätit en ganska protienrik kost i ca 15 år. Jag tänkte rensa systemet ett par veckor genom att fasta. Har ingen som helst erfarenhet inom ämnet och skulle vilja höra om någon här har några kunskaper om hur ett fasteupplägg skulle kunna se ut. All info mottages tacksamt(gärna av er som själva har fastat en eller flera gånger).
Periodisk fasta – 16 timmars fasta och 2-3 mål under de resterande 8 timmarna körde jag, fungerade hemskt bra.
Vad är syftet? Hade du inte tänkt äta någon mat eller är det periodisk fasta som nible nämner du menar?
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY