Fasta

  • This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Author
    Posts
  • #61585
    #394945

    Jag har tränat styrketräning hela mitt vuxna liv och ätit en ganska protienrik kost i ca 15 år. Jag tänkte rensa systemet ett par veckor genom att fasta. Har ingen som helst erfarenhet inom ämnet och skulle vilja höra om någon här har några kunskaper om hur ett fasteupplägg skulle kunna se ut. All info mottages tacksamt(gärna av er som själva har fastat en eller flera gånger).

    #394946

    Periodisk fasta – 16 timmars fasta och 2-3 mål under de resterande 8 timmarna körde jag, fungerade hemskt bra.

    #394947
    fisken_77 wrote:
    Jag har tränat styrketräning hela mitt vuxna liv och ätit en ganska protienrik kost i ca 15 år. Jag tänkte rensa systemet ett par veckor genom att fasta. Har ingen som helst erfarenhet inom ämnet och skulle vilja höra om någon här har några kunskaper om hur ett fasteupplägg skulle kunna se ut. All info mottages tacksamt(gärna av er som själva har fastat en eller flera gånger).

    Vad är syftet? Hade du inte tänkt äta någon mat eller är det periodisk fasta som nible nämner du menar?

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.