- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Jag har tidigare varit överviktig och gått ner från 108 till 85 kilo. Nu har jag börjat styrketräna tillsammans med löpning då jag har planer på att springa halvmarathon i sommar.
Så nu är min fråga vad ska jag äta för att behålla vikten och kanske till och med öka med muskler? Även funderat på kosttillskott och är öppen för det, speciellt under före/under/efter.
Lite info om mig, 85 kilo, 174 cm, tränar två dagar löpning och två dagar styrketräning + en helkroppsdag (spinn/core alt bodypump)
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
